Le diabète modifie progressivement la circulation sanguine et la sensibilité des pieds. Résultat : une petite blessure qui passerait inaperçue chez une autre personne peut évoluer en complication sérieuse. La bonne nouvelle, c’est qu’une routine de prévention simple et un suivi régulier réduisent considérablement ces risques.
Pourquoi les pieds sont-ils plus fragiles chez les personnes diabétiques ?
Un taux de glucose élevé sur le long terme affecte deux systèmes essentiels à la santé des pieds. D’une part, la neuropathie diminue la sensation de douleur, de chaleur ou de pression : on ne sent plus un caillou dans la chaussure, une ampoule ou une petite coupure. D’autre part, une mauvaise circulation ralentit la cicatrisation, ce qui laisse le temps à une plaie banale de s’infecter.
Cette combinaison explique pourquoi un examen attentif des pieds fait partie intégrante de la gestion du diabète.
Les signes à surveiller
Prenez l’habitude d’inspecter vos pieds chaque jour, idéalement à la même heure. Consultez rapidement si vous remarquez :
-
une coupure, une ampoule ou une plaie qui ne guérit pas;
-
une rougeur, une chaleur localisée ou un gonflement;
-
un changement de couleur de la peau ou des ongles;
-
une douleur, un engourdissement ou des picotements inhabituels;
-
une peau très sèche, fissurée ou des callosités épaisses.
En cas de plaie ouverte accompagnée de fièvre ou d’un écoulement, ne tardez pas : consultez sans attendre.
Votre routine de soins quotidienne
1. Inspecter
Vérifiez le dessus, la plante et surtout l’espace entre les orteils. Un miroir ou l’aide d’un proche facilite l’examen des zones difficiles à voir.
2. Laver et bien sécher
Lavez à l’eau tiède (jamais chaude, pour éviter les brûlures) avec un savon doux. Séchez soigneusement, en particulier entre les orteils, où l’humidité favorise les infections.
3. Hydrater
Appliquez une crème hydratante sur le dessus et la plante, mais pas entre les orteils. Une peau souple se fissure moins.
4. Protéger
Portez des bas propres et des chaussures fermées, bien ajustées. Vérifiez toujours l’intérieur de la chaussure avant de l’enfiler. Évitez de marcher pieds nus.
Les gestes à éviter
-
Couper les cors et callosités soi-même avec une lame ou une râpe;
-
utiliser des coricides en vente libre sans avis professionnel;
-
tremper les pieds longtemps dans l’eau chaude;
-
porter des chaussures neuves toute une journée sans adaptation progressive.
Le rôle d’un suivi spécialisé
Un spécialiste en soins du pied évalue la sensibilité et la circulation, traite en toute sécurité les cors, callosités et ongles épais, et vous aide à repérer les zones de pression avant qu’elles ne deviennent problématiques. Pour une personne diabétique, ce suivi préventif est l’un des meilleurs investissements santé : il prévient des complications bien plus lourdes.
À la Clinique Claire Fontaine, chaque visite commence par une évaluation afin d’adapter les soins à votre condition et à vos besoins réels.